Christine Huber
Die CANTIENICA® -Methode
Eine vernetzte Tiefenmuskulatur bringt den ganzen Körper unabhängig von Alter, Größe und Gewicht in seine Bestform. Kraft und Beweglichkeit halten Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien gesund. Eine gute, aufrechte Haltung schenkt dem Körper Anmut und Eleganz
Mehr Infos zu CANTIENICA® Körper in Evolution finden Sie unter:
→ www.cantienica.com
Vivatomische Präzision
Das Becken ist das Fundament der gesunden Wirbelsäule und einer entspannten Aufrichtung. Mit der CANTIENICA® -Methode wird das Becken optimal ausgerichtet und mobilisiert und in der gesamten Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Die Wirbelsäule wird so mit Hilfe der autochthonen Muskulatur aufgespannt. Mehr als 200 Muskeln stützen und schützen so Ihre Wirbelsäule wie ein Futteral.
Das Team Körper und Geist
Stimmung und Haltung beeinflussen sich gegenseitig. Muskeltätigkeit regt die Hormonproduktion an, eine gute Haltung stimuliert so Glücksgefühle. Aufgespannte, aktive und gedehnte Skelettmuskulatur hält die Nerven aktiv und leitfähig.
Christine Huber
Hebamme
&
CANTIENICA® – TRAINERIN
In meinen Kursen möchte ich die Freude an der achtsamen Bewegung und den liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper und seinen individuellen Bedürfnissen weitergeben.
Ein besonderes Anliegen ist es mir, Frauen in der Schwangerschaft und in der Rückbildungsphase zu begleiten. In diesen körperlich und emotional intensiven Phasen kann CANTIENICA® sehr hilfreich sein.
Fortlaufende Kurse
Montag : 18:30- 19:30 Uhr
Montag: 20:00 – 21:00 Uhr Hybrid*
Mittwoch: 9:30 – 10:30 Uhr
ab November neu :
Mittwoch: 17:00 – 18:00 Uhr
Mittwoch: 18:30 – 19:30 Uhr Hybrid*
Donnerstag: 9:30- 10:30 Uhr
Donnerstag: 11-12:00Uhr Hybrid*
Freitag: 9:30 – 10:30 Uhr dieser Kurs wird mit Kinderbetreuung angeboten (5,-€ pro Kind und Termin)
Freitag: 11 bis 12 Uhr Hybrid*
*diese Kurse können sowohl in Präsenz im Studio – hier stehen 11 Plätze zur Verfügung – als auch online besucht werden.
Für die Teilnahme an den Präsenzkursen ist die Anmeldung hier über die Homepage erforderlich!
Für die Teilnahme an den Hybridkursen per Zoom ist keine gesonderte Anmeldung notwendig – die Einwahl zum Onlinetraining erfolgt über den zugeschickten Zoom-Link.
Die Abrechnung für die Onlineteilnahme an den Hybridkursen erfolgt über die Abokarte, hier gilt das Prinzip 3 + 1, d.h. der jeweils 4. Online-Trainingstermin ist gratis- aber nicht umsonst 🙂
Preise für die fortlaufenden Kurse:
5er-Karte 110 €
10er-Karte 200 €
20er-Karte 360 €
Einzeltermin/ Kurs 25 €;
Die Abrechnung für die Onlineteilnahme an den Hybridkursen erfolgt über die Abokarte, hier gilt das Prinzip 3 + 1, d.h. der jeweils 4. Online-Trainingstermin ist gratis- aber nicht umsonst 🙂
Ein Training im fortlaufenden Kurs ist nach einem Einzelcoaching, nach individueller Vereinbarung oder nach Teilnahme an einem Basiskurs möglich.
Einzelcoaching: 90 € für 60 Minuten;
135 € für 90 Minuten;
Alle Preise inclusive 19% MwSt.
Nach deiner Teilnahme an einem Einzelcoaching oder einem Basiskurs wird deine E-Mail-Adresse freigeschaltet und du kannst dich hier, als registrierte Teilnehmerin, direkt im Online-Kalender für die Kurse anmelden.
Bitte stimmen Sie der Datenschutzerklärung zu.
CANTIENICA® -Rückbildung
Die nächsten Rückbildungskurse mit Christine:
Dienstag 21. November 2023 bis 23. Januar 2024
9.30 bis 10.45 Uhr
8 Termine à 75 Minuten
Preis € 160,-
dieser Kurs ist ausgebucht
Dienstag 20. Februar bis 16. April 2024
9.30 bis 10.45 Uhr
8 Termine à 75 Minuten
Preis€ 160,-
Dienstag 23. April bis 2. Juli 2024
9.30 bis 10.45 Uhr
8 Termine à 75 Minuten
Preis 160,-€
In den Pfingstferien finden keine Kurse statt.
alle Rückbildungskurse werden mit einer optionalen Kinderbetreuung für 5,-€ je Kind und Termin angeboten.
CANTIENICA® -Basiskurs
Dienstag 14. November bis 5. Dezember 2023
17.00 bis 18.30 Uhr
4 Termine à 90 Minuten
Preis 160,-€
(incl. einem 60-minütigen Trainingsvideo)
VIDEO-LEKTIONEN
Registrierte Nutzerinnen und Nutzer können über den Mitgliederbereich auf die Video-Lektionen zugreifen. Im Moment stehen 8 Lektionen zur Verfügung.
Wenn du noch keinen Zugang hast, aber gerne mit den Video-Lektionen trainieren möchtest, schreibe mir eine Mail, dann schicke ich dir den Registrierungs-Link zu
CANTIENICA®-Intensivtraining
Benita hat ein sehr gutes Intensivtraining-Programm erstellt, über das ihr über den folgenden Link ausführliche Informationen bekommt und dieses auch herunterladen könnt.
Eine klasse Möglichkeit, um in kursfreien Zeiten „dranzubleiben“ 🙂
Faceforming leicht gemacht
Benita hat einen neuen Online-Faceforming-Kurs erstellt, den ich euch gerne ans Herz legen möchte.
4-Folgen-Online-Kurs mit Benita Cantieni.
Verjüngung in 4 Wochen – straffere Muskeln, gute Haltung, frische Ausstrahlung. Selbstdiziplin macht Spaß, wenn das Resultat stimmt.
Alle, die CANTIENICA® Körper in Evolution schon kennen und lieben, werden dem Programm spielend folgen können. Wer die CANTIENICA®-Methode erst kennenlernen möchte, wird von Benita Schritt für Schritt durch das Programm geführt.
Jede Folge hat eine Einführung, in der die Grundlagen der Vivatomie® erklärt und in leicht verständlichen Illustrationen gezeigt wird.
Kontakt
CANTIENICA® -Studio
Christine Huber
Hebamme
CANTIENICA® – Trainerin
0 70 71 44 05 38
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