Was mich persönlich an der CANTIENICA®-Methode begeistert, ist die anatomische Präzision, mit der jede Übung aufgebaut wird. Der konsequente Einsatz der Tiefenmuskulatur, vor allem die Vernetzung von Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, optimiert die Körperhaltung und hilft nachhaltig, diese Länge und Leichtigkeit auch im Alltag zu verankern. Auch wenn die einzelnen Übungen mit sehr kleinem Bewegungsumfang ausgeführt werden, sind die Erfolge, die sich bei konsequentem Üben einstellen, oft erstaunlich.

In meinen Kursen möchte ich die Freude an der achtsamen Bewegung und den liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper und seinen individuellen Bedürfnissen weitergeben. Ich unterstütze Sie gerne dabei, in Ihre Aufrichtung zu kommen und mit Ihren persönlichen Herausforderungen umzugehen.

Ein besonderes Anliegen ist es mir, Frauen in der Schwangerschaft und in der Rückbildungsphase zu begleiten. In diesen körperlich und emotional intensiven Phasen kann CANTIENICA® sehr hilfreich sein.